atama.labo採用の勝連です。
今回はテーマの通り、「食べるファスティング」で噂のデリファス3日間コースを試した感想を書き連ねたいと思います！
食べることが大好きな私は、誰が見ても太り気味。ダイエット願望はあるものの、食べ物を制限する痩せ方はいつもストレスで逆に太り、運動で調整しようとジム入会をしてみたが、月1,2回しか行かずなかなか痩せられないループに入っておりました。
そんな私を見るに見かねた弊社社長が、「勝連さん痩せたい？」と勧められたのがデリファス。atama.laboで、美髪を作り出す体質改善サポートとして入っていただいている会社さんです。
まぁ3日間ならいけるか！しかも食べながらファスティングらしいからいいか！と軽いノリで申込みをしてみたのですが、ファスティングを始めるにあたり、3つの不安要素がありました。

①本当に空腹に耐えられるのか？
食べるファスティングとはいえ、野菜やらスムージーで満たされるはずがない・・空腹でいつものようにストレスが溜まって、逆に太るんじゃないだろうか。
 
②体調が悪くなるのは嫌だ・・
ファスティングをすると毒素が外に出てくるので、吹き出物や頭痛など引き起こしやすいと聞いていました。体内環境がよくなるための第一歩だとしても、フルタイムの仕事に加え、家では2児の母。私がファスティングにより体調が悪くなり、仕事も家事も機能しなくなることは何としても避けなければならない。
 
③目に見える効果って出るの？
体に関して結構ウトい私（だから太っている）が、ファスティングって素晴らしい！と思えるまでの効果・結果が出るのだろうか？
こんな不安を抱えながら、ついにファスティングが始まりました。皆様には上記3つを★の数で表現してご報告をしたいと思います！
 
【始める前に】
・自分のパーソナルカウンセリングシートをデリファスのLINE＠経由で提出します。→栄養士さんがカウンセリングシートを見て、注意点など含んだファスティング計画を送ってくださいます。悩みがあるときは、ラインのメッセージで栄養士さんに相談できます。
・決済はクレジットで一括お支払い。始めたい時期と、住所を送って完了です。
【スタート前日】
届きましたよ大量の野菜とスープ、朝のスムージー用の果物たちが！驚きなのは野菜の量！これ3日間で食べられるのだろうか？と思うほど大量の野菜がどっさり。しかも無添加のオーガニック野菜でとてもおいしそう！少しテンションが上がります。
ほどなくして、LINEで栄養士さんから、明日からですね！というメッセージが！注意点もたくさん書いて送ってくれます。

【ファスティング1日目】
①空腹度　★★★☆☆　②体調の悪さ　☆☆☆☆☆　③効果　★☆☆☆☆
朝はスムージー、昼はカット野菜をタッパーに詰めてお弁当として持参し、夜はスープ。今日から3日間このルーティーンが始まります！
空腹度はあるものの、思ったほどストレスは感じませんでした。サラダの野菜もお好みの量でと書いてあったので、大量に持ち歩き、お腹が減るたびに食べておりました。外で動いている時間が多かったせいか、1日目は何事もなく過ごすことができました！これなら全然いけるかも！と少し自信に。
 
【ファスティング2日目】
①空腹度　★★★★☆　②体調の悪さ　★★★★☆　③効果　★★☆☆☆
2日目は1日目より空腹感が強く、またお昼過ぎになると頭痛やめまいが始まりました。少し心配になったので、LINEで栄養士さんに相談すると、糖質が足りていないかもしれないので、果物やハーブティーにはちみつをといて飲んでみてください！とのこと。急いでオーガニックのはちみつを購入し（いつもより奮発して2000円くらいするものを購入してみた）、ぺろぺろなめてみました。
すると、みるみる頭痛もめまいも消え、その後の仕事も脳がフル回転！夜は顔にニキビのような吹き出物ができ、口の中には口内炎と、毒素が出てきている模様。少しつらいと感じたときは、はちみつをなめることで少し和らぎました。

【ファスティング3日目】
①空腹度　★☆☆☆☆　②体調の悪さ　☆☆☆☆☆　③効果　★★★★☆
3日目になると、不思議なくらいお腹がすかなくなり、体調の悪さも吹き飛びました。そこで感じるのは、効果。私の体に何が起こったかというと・・・
■朝の目覚めがとてもよくなった→体が軽く、胃の重さがなくなったように感じる
■夕方まで足がむくまない→1日ヒールで歩き回っていたのですが、夕方になってもむくみによる痛みを感じることはありませんでした。
■化粧くずれしない→余分な皮脂が出ていないからか、炎天下の中歩いたのにも関わらず化粧崩れが最小限だったことに驚きました。
■頭の回転がよくなる→常にすっきりとしていて、雑念が消えたように感じました
■3日間で－２キロ→栄養士さん曰くこれは水分とむくみが飛んだ2キロ。ダイエットとして体重をキープするには、その後の回復食を頑張る必要があるのだそうです。

さて、明日から回復食のスタートです！ここでリセットした体をそのまま維持できるかはここからの1週間にかかっているそう。すぐに焼き肉とか、らーめんにはしらないよう頑張ります！

ご覧いただきありがとうございました。