朝シャンプーは避けましょう。

３人に1人は朝シャンプー派というくらい朝シャンをする人が最近多くなってきましたが、「朝から気持ちい」「目覚める」というメリットだけでなくデメリットもめちゃめちゃあります笑

天秤に欠けたときにデメリットの方が圧倒的に大きいので極力朝シャンプーは避ける用意にした方がいいですよ。

朝シャンプーにもメリットは一応ある

冒頭で朝シャンプーについてディスってはいますが、一応朝シャンプーにもメリットというものが存在するのでご紹介しますね。

これは湯シャンに限りますが、朝シャンプーには結構をよくするメリットがあります。（朝から冷水を浴びる人はあまりいないと思いますが笑）

朝起きるのが辛いのは、副交感神経が眠りモードの状態だからです。朝シャンプーにはこの血行をよくして副交感神経を眠りモードから覚ましてくれる効果があります。だから朝シャンプーをすると目が覚めるのですね。

まあでもわざわざシャンプーをしなくてもお湯を浴びるだけで副交感神経は目覚めるのですが笑

これはわざざわ説明することでもないと思いますが、朝シャンプーをすることによって寝癖や癖っ毛を整えることができます。少しの寝癖も無しで寝れるという人以外はほとんど朝髪を少し濡らしたり、シャンプーを浴びたりして直していると思います。私も寝癖すごいのでもちろん濡らしています。

ただ、これもシャンプーをする必要がありません。３８°くらいのシャワーで軽く流すだけでも十分です。

ポイント

朝シャンプーは必要ない。３８°くらいのシャワーで流すだけで十分！

何気なく朝シャンプーをしている人がゾッとするような朝シャンプーのデメリットを紹介していきますね笑

これは夜もシャンプーして朝もシャンプーしてるという人に限りますが、１日に複数回シャンプーをすると薄毛になってしまう可能性があります。そもそもシャンプーって２日に１回でいいと言われているほどそんなに頻繁にやるものではないのです。

シャンプーをし過ぎると必要以上に頭皮の皮脂や角質を取り除いてしまう可能性があります。皮脂や角質はありすぎてもダメですが、無さすぎても頭皮を守ってくれなくなるのでダメなのです。

頭皮の皮脂や角質が少な過ぎると、痒みやフケが出てきたり髪を支えられなくなってくるので、髪のボリュームが無くなったりします。結構デメリットですよね

シャンプーをしすぎても結果的に不清潔になってしまうんです。

皮脂には頭皮や髪のバリア機能があります。朝シャンプーによって皮脂を取り除き過ぎると頭皮や髪のバリア機能が失われてしまい、頭皮や髪が紫外線に対して無防備な状態となってしまいます。

女性なら紫外線の怖さを知っていると思いますが、紫外線は皮膚にとって悪影響を与えます。例えば肌の場合紫外線を浴び過ぎるとシミやそばかすなどになりますよね。

頭皮の場合は紫外線を浴び過ぎると、機能低下や髪質悪化、抜け毛などに繋がってきます。

ポイント

皮脂による紫外線保護機能は最低でも６時間かかると言われています。

飲み会帰りや残業があった日は夜お風呂に入らずに寝てしまうことありますよね。夜シャンプーしなかったのなら流石に朝はした方がいいです。これまで朝シャンプーは避けるように説明してきましたが、夜シャンプーをしないで寝ちゃった時に限り朝シャンプーをした方がいいです。

夜シャンプーをしないということは、ワックスやスプレーなどの整髪剤をつけたままの状態ですよね。その状態は頭皮にとって朝シャンするより不健康なので、朝シャンした方がいいです。

もちろん一番理想は夜しっかりとシャワーを浴びて、朝はシャンプーしないことですけどね！

朝シャンプーは極力避けた方がいいということがわかってくれたと思います。もし朝寝癖や癖っ毛を整えるのならシャンプーは使わず、３８°のお湯で流す程度にしましょう。