シャンプーって１日何回やるべきなの？

シャンプーって髪や頭皮の清潔さを保つためには欠かせないですが、

１日にシャンプーし過ぎると逆効果になってしまう可能性がありますよ。

「じゃー１日のシャンプーの回数は何回がベストなの？」と思うかもしれませんが、順を追って説明していきますね^^

シャンプーは２日に１回でも良いくらい

多い人で１日に２〜３回シャンプーしている人もいるんじゃないでしょうか。そんな人からしたら「２日に１回でも良いくらい」と言われると驚きますよね笑

シャンプーは洗髪だけでなく、頭皮の汚れを洗い落として清潔にしてくれて、健康な髪を育んでくれますが１日に何回もシャンプーをすると元々綺麗な頭皮を擦ることになるので頭皮が傷ついてしまう可能性があります。

あとしっかりと流さないとシャンプー剤が頭皮に残ったままになってしまうというリスクもあります。

シャンプーする＝髪の毛を洗うことだと認識している人がほとんどだと思いますが、実はシャンプーの語源はサンスクリット語の「champa」に由来し、本来は「マッサージ」の意味があったのです。

表参道で美容院を経営している私のオススメはシャンプーは１日１回夜にシャンプーをすることです。ワックスやスプレーが髪に付いたまま寝てしまうと頭皮によってとても不健康なのでやめたほうがいいですね。

ワックスやスプレーによって頭皮が詰まったりすると、細胞の呼吸が行われなくなり元気のない髪質になってしまいます。

シャンプーをし過ぎると、頭皮を保護している皮脂や角質を必要以上に奪うことになってしまいます。皮脂や角質はゴテゴテにありすぎてもダメだし、逆になさ過ぎると頭皮を保護してくれなくなってしまうのです。

ここがまた難しいところ笑

皮脂や角質がなさ過ぎると髪を保護する機能が低下し、フケや痒みの原因となるだけでなく炎症を起こす可能性もあります。洗い流された頭皮の皮脂が元の量に戻るには3日程度かかるので、本来なら3日に1度くらいが理想的なのです。

かといってワックスやスプレーを落とさず寝る方が頭皮にとってよくないので何かしらの整髪剤を使った日はシャンプーをしましょう。

朝寝癖や癖っ毛を直すために、シャンプーをしている人も多いと思いますが、

寝癖や癖っ毛を直す時はシャンプー必要ありません。３７°〜３８°くらいの暖かいシャワーで十分直ります。

リンスやトリートメントはあくまで髪をサラサラにしたり、髪質を保ったりするために使うものなので、シャンプーのように頭皮に向けてゴシゴシする必要はありません。リンスやトリートメントはシャンプーとは違って髪の表面に塗るようなイメージで利用します。

あ、因みにリンスやシャンプーは髪質を保つ機能はありますが、髪質を回復させる機能はありませんよ。髪質を回復させるには髪質改善をしたり、食生活を変えたりする必要があります。

うちの表参道の美容院では、髪質だけでなく肌をツルツルスベスベにするためのアドバイスなども聞かれたお客さんに対しては丁寧にしています^^

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