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Hair concierge? 加藤 里菜です

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今回は、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の考えから生まれた白湯についてお話します。

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健康法として取り上げられている白湯は、美容やダイエットにも効くと話題になりモデルや海外セレブにも

愛飲されています。

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◆「白湯」と「お湯」の違いとは？

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高いデトックス効果に期待できることで有名な白湯。

しかし、「ヤカンでお湯を沸かして飲めばOK！」と思っている方が多いのではないでしょうか？

実は、白湯を作る際には大事なコツ・ポイントがあります！

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お湯とは、水と熱の要素を含んだ「熱い水」のことを指す一方、白湯はやかんの蓋をとってブクブクと

沸かすことで水・熱に「空」の要素が含まり、この空によって身体に溜め込んでいた未消化物を綺麗に

洗い流してくれると言われています。

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普通のお湯でも多少は未消化物を流し去ることができますが、正しい要領で作った白湯であれば

劇的に洗い流し、美容効果を更に高めてくれます！

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【　POINT　】

一日の摂取量目安は700?800mlと言われています！

?基本は、コップ1杯くらいを少しずつ分けて飲むのがオススメです。

朝起きた時に1杯目を飲む習慣をつけるなど。

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【　白湯の正しい作り方　】　

使用する水は、できれば浄水器を通した水や市販のミネラルウォーターなど綺麗なものを選ぶのを

オススメします

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1　水をやかんに移し、蓋をして沸かしていきます。

2　沸騰してきたら蓋を外し、10?15分間を目安に沸かします。

3　保温ポットなどに入れていつでも持ち歩けるようにしましょう。

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【　POINT　】

?白湯の適度な温度は50?60度くらいですが、一番効果がある飲み頃は自分自身にとって

快適に感じられる温度だそうです！

毎日できることを『プラス』して美しくなりましょう

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atama laboでは髪に詳しくなれるだけではなく【健康】という体質改善から、根本的なお悩みを一緒にクリアにし、

【いつまでも 健康で美しく】を可能にしたサロンです！

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私たち　hair conciergeは、髪のデザインはもちろんインナーケアからトータルサポートできる

プロフェッショナルなスタッフばかりです！

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ご安心してお悩みをお聞かせください！

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一緒に内側からの究極のエイジレスケアをしましょう

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? 銀座店?? Hair concierge 　 加藤? 里菜

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